5月31日■◆，2025中国·济南明湖龙舟文化节暨第二十四届明湖龙舟邀请赛将于大明湖景区精彩开赛，届时★◆■，来自全省的龙舟队伍将上演巅峰较量，一较高下。

　　农历五月，温度上升。日常可多饮用绿豆汤、荷叶粥来清热解毒，多吃苦瓜、莲子，起到清心除烦的作用■■◆◆■，外出要注意避免暴晒。

　　端午节可以说是古代的“卫生节”，是古人在仲夏时节调理养生的关键节点★■■■★◆。端午时节湿热交织，蚊蝇害虫及细菌活动频繁，百病易从口鼻而入■◆。一草一木皆药方■★，一饮一食有讲究。

　　5月31日—6月2日，2025中国·济南明湖龙舟文化节暨第二十四届明湖龙舟邀请赛将于济南天下第一泉风景区大明湖景区盛大举行。

　　赛龙舟。在很多地方★■，端阳最热闹的活动就是赛龙舟。百舸争流、奋楫争先的盛大场面■■◆，喧天的锣鼓和呐喊，那才叫氛围感拉满！

　　端午节◆★◆★■◆，人们有包粽子、吃粽子的习俗。但粽子不宜过量食用■■，也不要吃太凉的粽子，更不要在睡前吃粽子。吃粽子时可搭配一些粗粮、蔬菜，减少胃肠负担。胃肠道功能不好的人以及糖尿病患者◆■★★★◆，最好少吃粽子。

　　戴◆◆■★★“老虎头”。端午节一到，小孩身上也多出了许多“挂件”：五彩绳、小香包、“老虎头”……带着淡淡香气的配饰不仅亮眼★■◆◆◆，还有祝福之意。

　　明湖龙舟赛作为济南独有的民俗文化盛会，目前已举办二十四年■◆■■◆，是江北地区历史最悠久的龙舟赛事◆■◆■◆★。

　　端午节起源于中国，是古代吴越地区（长江中下游及以南一带）崇拜龙图腾的部族举行图腾祭祀的节日，在农历五月初五以龙舟竞渡形式举行部落图腾祭祀的习俗之说。战国时期的楚国（今湖北）诗人屈原在该日抱石跳汨罗江自尽，统治者为树立忠君爱国标签将端午作为纪念屈原的节日;部分地区也有纪念伍子胥、曹娥等说法★■。

　　此外端午节还称“午日节、五月节、龙舟节、浴兰节”等。端午节是流行于中国以及汉字文化圈诸国的传统文化节日。端午节与春节、清明节、中秋节并称为中国汉族的四大传统节日。

　　今天（31日）是端午节★◆◆★■◆。吃粽子，赛龙舟，插艾蒲，祭屈原◆◆■★◆，浴兰汤，系五色线◆■■★，饮雄黄酒……这个传承千年的民俗大节，从来都是既丰盛又浪漫的★★★◆。

　　端午属“午月■■◆”天气湿热，易心烦失眠■★，心血管疾病的发病率也会上升◆★◆。可适度食用红枣、番茄、赤小豆等食物，运动可选择在清晨、傍晚快走★◆◆★★，建议适度锻炼，避免过于剧烈的活动。

　　缅怀屈原。端午节是和诗人屈原的名字连在一起的★◆。千年之前◆★◆■◆■，屈原以长诗《天问》★■◆■，对天地、自然和人世等事物现象进行了气势磅礴的想象与发问；如今，我们已将“天问二号”送入苍穹。

　　吃粽子。吃粽子是端午的“头等大事”，围绕着粽子的，还有难以分出胜负的■◆“咸甜之争”◆◆■★★★。

　　不管是偏爱红枣、豆沙的甜蜜，还是钟情五花肉、咸蛋黄的肥润◆◆■■◆，剥开层层粽叶，都能找回童年的味道，忆起难舍的乡愁◆◆■■◆★。

　　端午时节，可佩戴含有苍术、白芷、薄荷等药材的香囊，既能驱虫防病，又可醒神开窍◆★■★■★。还有人习惯用艾草煮水洗澡或在房间里熏艾。不过★★◆■■，有过敏性鼻炎、哮喘等呼吸系统疾病的人◆★★，不适合在房间内熏艾◆■★■◆★，可能会加重病情。